• - segít megelőzni, illetve megszüntetni a  gerincbántalmakat,

• - hozzájárul a helyes testtartás kialakításához,
  
  
• - olyan gerinc- és ízületkímélő magatartásformákat      sajátíthat el, amik a mindennapokban is az egészséges    életmód alapjait szolgálják.

Ajánlott:

• * kismértékű nyak-, hát-, és derékfájdalom esetén
  
  
• * ha meg szeretné előzni a komolyabb gerinc-, ízületi problémákat, sportsérüléseket
  
  
• * ha kompenzálni szeretné az egyoldalú testmozgást, terheléseket, sportmozgásokat
  
  
• * ha testtartását szeretné javítani,
  
  
• * ha ülőmunkát végez,
  
  
• * ha szeretne mozogni ( de eddig még nem talált olyan lehetőséget, ami életkorának megfelelő,       esetleg kisebb súlyfeleslege van, vagy azért, mert még soha nem sportolt )
  
  
• * ha szeretne tenni azért, hogy egészségesebben mozogjon